La gestalt thérapie
La gestalt est une branche de la psychologie qui est parfois qualifiée de thérapie du contact. Conceptualisée dans les années 50 à plusieurs mains sous la houlette de Fritz et Laura Perls, elle est toujours en évolution ; c'est une des psychothérapies humanistes existentielles les plus représentées.
- utiliser comme éléments de travail ce qui se passe dans votre quotidien,
- vous aider à être plus à l'écoute de vos émotions, à les accueillir et à les vivre,
- privilégier le mieux vivre avec vous même et les autres dans le moment présent,
- favoriser l'expérimentation de situations concrètes,
- développer votre prise de conscience de ce qui se joue et votre liberté de choix.
« La Gestalt soutient tout particulièrement l’autonomie, la responsabilité et la créativité. Elle met l’accent sur la conscience du processus en cours, dans l’ici et maintenant de chaque situation, et réhabilite le sensoriel et l’émotionnel, trop souvent censurés par notre culture.... Elle favorise un contact authentique avec les autres, un «ajustement créateur» à l’environnement. Plutôt que d’expliquer les origines de nos difficultés, la Gestalt propose d’expérimenter des pistes de solution. » (Définition de l'EPG)